Clases

El Xco Latin by Jackie mezcla ritmos latinos y movimientos atléticos utilizando herramientas físicas inteligentes llamadas XCO-TRAINER Studio Sets.
Jackie Rodríguez, creadora del Xco Latin by Jackie, se entrenó en Alemania para convertirse en Master Trainer. Inmediatamente después de regresar a casa, comenzó a poner en práctica sus conocimientos y habilidades y nació Jackie’s Xco Latin.

En pocas palabras, XCO® latin by Jackie, es una mezcla de ritmos latinos con movimientos atléticos, utilizando Xco®-Trainers. El resultado: es el entrenamiento de clase grupal más extraordinario, intenso, dinámico y DIVERTIDO del mercado. Diseñado para trabajar y vigorizar todo el cuerpo con especial énfasis en el CORE, los participantes logran resultados rápidamente. Es aquí donde “el entrenamiento funcional se encuentra con la diversión”. Un atributo único de esta modalidad es que quema un 39% más de calorías que en otros ”entrenamientos cardiovasculares convencionales.

Xco Athletics Training System es una modalidad de entrenamiento físico que integra la fuerza, la Resistencia muscular y la explosividad, mejorando el rendimiento y desarrollando al máximo la aptitud física.

Utiliza los Xco Trainers como herramientas inteligentes, su manejo adecuado permite la contracción simultánea de grupos músculares, generando un impacto reactivo originado por el impulso dinámico retrazado de la masa cambiante del Xco Trainer y la resistencia del cuerpo.

Sabias que el tronco es la estructura mas importante en nuestro funcionamiento bio mecanico? El Xco Trainer es la unica herramienta inteligente que permite el trabajo abdominal desde sus capas mas profundas, reafirmando musculos que normalmente no se estimulan con el ejercicio convencional.

Xco Athletics Training System es la evolución del entrenamiento físico y permite que cada persona logre un trabajo adaptado a sus objetivos personales.
Mejora la musculatura
Trabajo aerobico y estatico
Trabaja Resistencia, velocidad y potencia

Personal Training

Es un entrenamiento de Fuerza Reactiva basado en bloques, dichos bloques están formados por movimientos simples, dos o más movimientos simples forman un movimiento compuesto. Cada movimiento compuesto finaliza con un efecto reactivo inesperado, que automáticamente activa el CORE Y el cual obligará a tu cuerpo a buscar su estabilidad y permanencia.
Utilizamos 1 herramienta inteligente llamada Xco trainer de 5 libras, siendo el único producto en el mundo que qué trabaja el tejido conectivo a la misma vez que activa el sistema muscular estabilizando las articulaciones a través del impacto reactivo.
Creada por el fisioterapeuta Holandés Jan Hermans.

Con este entrenamiento mejoras la capacidad funcional de desarrollar resistencia y potencia
*Mejora tu condición Física
*Fuerza
*coordinacion
*movilidad

Las cuerdas de batalla elásticas GUN-eX® COBRA Training System son la herramienta perfecta para entrenadores personales y pequeños grupos de entrenamiento. Es una nueva forma de entrenamiento funcional que ofrece acondicionamiento de cuerpo completo y desarrolla habilidades atléticas y de coordinación.

Beneficios de GUN-eX Training System:
-El entrenamiento de GUN-eX  Training System es altamente efectivo con resultados rápidamente visibles para el usuario.
-Entrenar con GUN-eX Training System es novedoso y divertido, y te encantará volver para más sesiones.
-El entrenamiento con cuerdas GUN-eX Training System ayuda a desarrollar amplias habilidades de movimiento.
-Puede optar por trabajar selectivamente en la parte superior o inferior del cuerpo o hacer el entrenamiento de cuerpo completo.

Es una barra flexible hecha de fibra de vidrio con 2 pesos de poliuretano en cada extremo, tiene origen en la fisioterapia, un objeto multifunctional para el entrenamiento y la terapia en 3D que al ponerla a vibrar, influye en lo más profundo de las cadenas musculares. Con la Flexi-Bar, se debe mantener el cuerpo estable mientras la vibración del instrumento se encarga de hacer el resto.

Es una herramienta de vibración continua y de oscilaciones que se transmiten a través del cuerpo y fortalece el pectoral, los dorsales, la espalda, los biceps, los triceps, los cuadriceps y hasta los glúteos. Con una buena técnica de entrenamiento se puede aumentar la fuerza, la Resistencia, la flexibilidad, la concentración y la coordinación, además de mejorar la postura y el rendimiento en las tareas diarias. El Flexi-Bar también se usa en el area terapéutica como entrenamiento preventivo y mejora la rehabilitación de las lesiones.

Le dicen “la varita mágica”porque es inbatible para esculpir y tonificar el cuerpo, es usada para complementar entrenamientos post-parto, así como para mejorar dolencias de la columna y articulaciones en la rehabilitación de la osteoarthritis y cuando se presentan dolores lumbares.

Los efectos de entrenar con Flexi-Bar se notan rápidamente y para mejores resultados, puede combinarse con el trabajo que se hace con los Xco-Trainers, la herramienta de trabajo dinámico que se usa en Xco Latin by Jackie, Xco-Max o Xco-Athletics.

Si buscas conseguir metas rápidas en el área fitness, perder peso, mejorar la calidad de algún entrenamiento deportivo, hacer stretching o bien mejorar el metabolismo, controlar dolores de espalda, cuello o trabajar la rehabilitación muscular, no dudes en elegir esta forma de entrenamiento físico que es para todas las edades y habilidades.